Tass kohvi ja kiire võileib enne kodust lahkumist ei ole hea valik.
Hommikul tuleks süüa mõni soe roog, näiteks kohupiimavorm, kohupiimapannkoogid, pliinid või väike tükk liha või linnuliha, ja alles seejärel midagi magusat koos kohvi või teega.
Pidage meeles, et just hommikul laadite oma keha energiaga, mida vajate kogu tööpäeva jooksul.
Muide, sagedane unisus ja vähene aktiivsus vahemikus 9–18 võib olla seotud sellega, et te loobute täisväärtuslikust hommikusöögist, mis peaks sisaldama piisavalt süsivesikuid.
Toitu valmistades eelistage hautamist, küpsetamist ahjus või keetmist.
Abiks koduperenaistele on ka aurutid ja multikeetjad, millega saab valmistada maitsvaid roogi ilma organismi koormamata.
