Kui soovite saada toidust maksimaalset kasu, tarbige porgandit koos kreeka pähklitega. Nii toimivad koos karotiin, E-vitamiin ja tsink.
Veel üks hea paar on tuunikala ja rukola. Tuunikalas sisalduv seleen mitmekordistab rukolas olevate antibakteriaalsete ainete toimet.
Väärtuslik kombinatsioon on ka piim viigimarjadega. Viigimarjades olev magneesium aitab piimas sisalduval kaltsiumil paremini imenduda.
Ingveri ja mee ühendamisel saame tugeva immuunsust toetava joogi.
Õunte ja punase veini kooslus on kasulik südame-veresoonkonna süsteemile (muidugi juhul, kui veiniga ei liialdata).
Suurepärane hommikusöök on munapuder või omlett punase paprika kaasamisel. Nii tugevneb vitamiinide ja mikroelementide vastastikune toime, mis mõjutab naha seisundit.
Kala ja küüslauk moodustavad põletikuvastase kombinatsiooni. Lisaks on küüslauk väga kasulik immuunsüsteemile.
Kõva juust koos peterselli või tilliga avaldab rahustavat toimet ja tugevdab luid.
